Come combattere la stanchezza primaverile

Come combattere la stanchezza primaverile: ci stiamo avvicinando ad Ostara Equinozio di Primavera, momento in cui la natura si sveglia e in cui in teoria dovremmo sentirci più energici. 

Ma allora com’è che primavera e stanchezza spesso vanno a braccetto, soprattutto ad Aprile, quando avremmo solo voglia di dormire tutto il giorno (non per niente si dice “Aprile, dolce dormire”)? Non ti sembra una contraddizione? La natura si sveglia dopo mesi dormienti e noi abbiamo continua sonnolenza e stanchezza. Sai una delle ragioni qual è? Che non siamo più connesse con i cicli naturali che dovrebbero essere anche i nostri, in quanto esseri viventi. 

La natura ci richiederebbe nei mesi di autunno e inverno quiete e raccoglimento. Un tempo era così. Nei mesi caldi si lavorava nei campi e in quelli freddi si riposava di più, grazie ai frutti del proprio lavoro, come fanno gli animali che fanno scorte per l’inverno.
Ora invece, sembra quasi che l’anno vero e proprio inizi a settembre. Per cui cominciamo a darci dentro quando in teoria dovremmo rallentare, con un picco che per molti è proprio verso Dicembre/Gennaio, il momento di massimo buio dove invece dovremmo riposare di più. 
Guarda caso a Gennaio in tanti spesso accusano un crollo psico-fisico e ad Aprile la sonnolenza primaverile.

Questo è quello che succede se non riusciamo minimamente a raccoglierci e a trovare momenti di quiete e introspezione nei mesi invernali. La primavera, invece di essere il momento del risveglio, diventa il momento in cui il nostro corpo viene a chiederci il conto!

Stanchezza primaverile sintomi

Se in questo periodo accusi una o più di queste sensazioni potresti effettivamente soffrire di sonnolenza primaverile:

• continua sonnolenza e stanchezza durante il giorno
• sensazione di affaticamento
• mancanza di energia
• svogliatezza e difficoltà a concentrarsi
• maggior difficoltà a memorizzare
• mancanza di appetito
• sensazione di essere rallentata

Stanchezza primaverile rimedi

Se anche quest’inverno hai tarellato come una matta, puoi cercare di tamponare concedendoti ora dei momenti per te: 

• Un massaggio o uno scrub corpo che puoi fare anche a casa sotto la doccia. Ti aiuterà a purificarti dai carichi dell’inverno. 
  Chiedi aiuto all’acqua, visualizzala mentre lava via tutto ciò che vuoi lasciare andare.
• Se non l’hai mai provato, anche un bel trattamento reiki può esserti utile. Riequilibrerà le energie dentro di te, facendoti ripartire con il piede giusto.
• La primavera è anche legata all’elemento Aria, cerca di stare il più possibile all’aria aperta, svolgendo lavori a contatto con la natura. Lo stare alla luce del sole ti riconnetterà ai cicli naturali. Cerca nel tempo libero di fare attività che ti connettano con la natura, d’altronde questo è il momento per piantare i semi di ciò che vuoi che cresca nel tuo futuro e non parlo solo di piante.
• Anche gli oli essenziali per aromaterapia possono venirti in aiuto. L’olio essenziale di limone, quello di lavanda o quello di pepe o di rosmarino sono proprio collegati alle energie di Primavera, elemento Aria, luna crescente, fase preovulatoria e possono ridarti la carica.

Questi sono tutti suggerimenti utili se anche tu vuoi capire come combattere la stanchezza primaverile. 
Ma se non vuoi ritrovarti nella stessa situazione l’anno prossimo, ti consiglio di iniziare a pensare seriamente a come riconnetterti da subito alle energie dei cicli naturali.

Percorsi di coaching femminile e di riconnessione con i cicli naturali per capire come combattere la stanchezza primaverile

Come combattere la stanchezza primaverile può essere l’obiettivo di un percorso di coaching femminile, in cui ti accompagno a riconnetterti con le varie energie delle stagioni, sfruttando le corrispondenze con le energie delle fasi ormonali, dei cicli lunari e degli elementi della natura.

Qui li puoi trovare tutti e scegliere il più adatto a te:
https://paolaghilardini.it/percorsi-di-coaching/ 

Se ti sembra che il tempo passi velocissimo e che tu ti stia perdendo qualcosa, come non riuscissi a stargli dietro; se senti che il mondo intorno a te si sta rinnovando e tu non riesci a liberarti della pesantezza dei mesi invernali; se ti senti sopraffatta dai tuoi alti e bassi, fisici e di umore, un momento ti senti potentissima e quello dopo con le energie sotto i piedi e non sai come affrontare le tue giornate… è arrivato il momento di riconnetterti con i cicli naturali che tutto governano ma che, a causa dei ritmi che la società ci impone, abbiamo spesso dimenticato.

Tanti disequilibri che provi potrebbero essere la conseguenza di questo.