Life Coach Blog al Femminile

Ci sono momenti in cui senti che il tuo scopo nella vita chiede spazio, non necessariamente perché la tua vita stia andando male, a volte, anzi, da fuori sembra andare tutto bene: Eppure senti una strana sensazione di vuoto, come se stessi vivendo una vita che non ti rappresenta completamente. È proprio da qui che […]

Ti sei mai fermata ad ascoltare davvero il modo in cui ti parli? Non il modo in cui parli agli altri o quello che mostri fuori ma quella voce interna che ti accompagna ogni giorno, perché molto spesso il nostro dialogo interiore diventa così automatico che smettiamo persino di renderci conto di quanto possa influenzare: […]

Liberarsi dai condizionamenti: ti è mai capitato di sentirti bloccata in schemi che sembrano ripetersi sempre uguali? Magari nelle relazioni, nel rapporto con il denaro, nel modo in cui vivi il lavoro, il sacrificio, l’amore o persino il tuo valore personale. E forse, anche se una parte di te desidera cambiare, senti come una forza […]

Quando parliamo di ciclo mestruale, non possiamo non menzionare come alimentazione e ciclo mestruale possano influenzare il benessere personale durante le diverse fasi ormonali.  Un’alimentazione consapevole non solo può alleviare i sintomi del ciclo, ma può anche migliorare lo stato d’animo e la quantità di energia percepita.  Ogni fase presenta cambiamenti ormonali che influenzano il […]

Ricominciare dopo una separazione è possibile? Ci sono momenti nella vita in cui tutto quello che credevi stabile si sgretola. Una relazione che finisce non è solo la perdita di una persona, è la fine di un progetto, di un’identità, di una versione di te stessa. E forse è proprio questo che fa più male, […]

Ci sono momenti in cui senti che qualcosa non torna. Dici sì ma dentro senti no, segui una direzione ma non ti rappresenta davvero, ti adatti ma ti perdi. E spesso non è perché non sai cosa vuoi, è perché sei troppo connessa a quello che vogliono gli altri. Non è mancanza di forza. È […]

“I dolori da ciclo sono normali.” Quante volte ti è stato detto? Crampi mestruali, mal di schiena, nausea, stanchezza, irritabilità… tutto liquidato con un semplice: “Sono dolori da ciclo, è normale.” Ma fermiamoci un attimo. Il fatto che sia comune non significa che sia normale. Il ciclo non è il problema: è un messaggero Il […]

Per molti anni ci hanno insegnato che la produttività è una linea retta: stessa energia ogni giorno, stessi ritmi, stessi risultati. Ma il corpo femminile non funziona a prescindere dal suo ciclo ormonale. Le donne vivono naturalmente ritmi ciclici, che influenzano energia, concentrazione, emozioni e capacità di prendere decisioni. Ignorare questi ritmi può portare a […]

Quando si parla di coraggio di cambiare lavoro, immaginiamo gesti eclatanti: dimissioni improvvise, scelte radicali, strade completamente nuove. Ma il cambiamento vero non sempre fa rumore, a volte è silenzioso.A volte non è un “me ne vado”, ma un “ricomincio”. Negli ultimi giorni mi sono trovata davanti a una porta che avevo chiuso anni fa: […]

L’adolescenza non è una guerra.È una trasformazione. E spesso il vero smarrimento non è solo quello dei ragazzi, ma anche quello dei genitori. Il teen coaching nasce proprio qui: nello spazio sottile tra bisogno di autonomia e bisogno di appartenenza.Non sostituisce la psicoterapia, non giudica, non impone soluzioni.Lavora su consapevolezza, responsabilità e dialogo. Questa guida […]