Non ti hanno mai detto che sei lunatica? Lo sapevi che in effetti avevano ragione? Eh no, non offenderti, non è un insulto, è semplicemente fisiologico. Sei influenzata dal ciclo lunare!
Saprai dai tempi della scuola che gli influssi lunari influenzano le maree e ti ricordi l’essere umano da che cosa è composto per la maggior parte? Proprio così, d’acqua!
Ogni fase lunare porta con sè delle specifiche energie che ci influenzano, sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente. Hai mai provato a notare quando fatichi a dormire, in che luna siamo? O quando ti senti isterica? O piena di fantasia e creatività? Lo sai oggi che luna è? Prova a farci caso e a fare caso a come ti senti.
Le fasi ormonali spesso sono le maggiori responsabili ma non sono le uniche. Se per qualsiasi ragione non stai mestruando, sei in amenorrea (amenorrea da stress, amenorrea da pillola, amenorrea premenopausa o amenorrea da allattamento), gravidanza, sei in menopausa (anche menopausa chirurgica o menopausa farmacologica), prendi la pillola oppure sei un uomo (eh già, anche gli uomini sono ciclici), probabilmente i colpevoli di tutto sono proprio i cicli lunari!
Questo articolo vuole essere una guida di sopravvivenza ai cambiamenti dovuti ai cicli lunari, dove ogni fase lunare viene esplorata e descritta, offrendo alcuni spunti utili su come sfruttare al massimo le sue energie senza esserne sopraffatta.
La luna nuova ci invita a riflettere su cosa vogliamo manifestare entro il prossimo ciclo lunare.
E’ una fase di energie basse, tempo per lasciare andare e guardare dentro di sé per stabilire fertili intenzioni e propositi.
Le sue energie sono associate a quelle della fase mestruale (giorni 1-5 ca. del ciclo), dell’inverno, dell’archetipo femminile della Strega, dell’elemento Terra, della notte, dell’età della vecchiaia e della saggezza: tutti momenti in cui riposarsi, lasciare andare il vecchio per il nuovo.
Fai una pausa dal duro lavoro, fai yoga o stretching, passeggia nella natura, fatti un bel pianto se ne senti il bisogno.
In questa fase lunare, che segue la luna nuova, la luna assorbe sempre più luce (energia). Questa fase lunare è associata all’archetipo femminile della Vergine, età della curiosità, delle scoperte, dei nuovi inizi e dell’apertura mentale, all’elemento Aria, alla mattina, alla stagione della primavera, associata a fantasia e creatività. Nel ciclo ormonale femminile, questa fase lunare corrisponde alla fase preovulatoria (ca. dal 6° all’11° giorno), in cui l’utero si è ripulito dopo il mestruo e si prepara ad accogliere l’ovulo.
Questo è un ottimo momento per sfruttare la produttività personale e per organizzare l’agenda, per iniziare cose nuove, per andare a portare l’energia necessaria verso i progetti che desideriamo realizzare e a cui avevamo pensato durante la luna nuova, o verso i progetti già esistenti su cui adesso possiamo lavorare.
Inizia ad allinearti, le tue azioni dovrebbero seguire la tua vision e le tue intenzioni.
Con la luna sempre più splendente, ci sentiamo entusiaste e più aperte ad affrontare le sfide. Poiché siamo più energiche le cose che nella fase lunare precedente sembravano difficili o insormontabili, ora ci appaiono più facili da risolvere, perché abbiamo il coraggio di agire concretamente per realizzare i nostri bisogni e desideri, siamo forti, determinate e focalizzate sugli obiettivi di vita.
Chiediamoci cosa ci motiva, in che modo desideriamo crescere, quali azioni dobbiamo intraprendere per realizzare questa crescita.
Dobbiamo approfittare ora della potenza energetica di questa fase lunare per agire, la luna non ci aspetta!
Se al contrario ci sentiamo stanche, piene di rabbia e frustrazione o sopraffatte da desideri contrastanti non preoccupiamoci, è comunque normale. Cosa fare allora?
Entrambe le fasi richiedono coraggio, uscita dalla comfort zone e il lasciare andare ciò che non ci serve.
Cerchiamo di essere oneste e autentiche e chiediamoci quali sono i nostri limiti, quali passi seppur piccoli possiamo realisticamente fare verso il nostro sviluppo e crescita personale, quanto coraggio ci serve per affrontare le sfide del momento.
La luna è alla sua fase intermedia tra il primo quarto di luna crescente e la luna piena, in cui la porzione illuminata continua a crescere, siamo ad un passo dal suo massimo potere.
E’ l’ultimo momento buono per rifinire e modificare i propri piani, focalizzandoci sui dettagli se lo si ritiene necessario. Apriamoci al cambiamento e accettiamo che le cose non sempre vanno come avremmo voluto. Rivalutiamo, cambiamo direzione e andiamo avanti!
E’ un momento di grande energia, in cui tutto ciò che ci succede viene amplificato: gli eventi che ci provocano rabbia e frustrazione ci faranno arrabbiare ancora di più e viceversa ciò che ci rende felici ci farà sentire ancora più entusiaste.
Le notti di luna piena sono il momento in cui si fatica di più a dormire (le ricerche dicono in media 25 minuti in meno delle altre fasi, prova a fare caso alla qualità del tuo sonno quando c’è la luna piena) e si hanno molti più risvegli notturni, in cui le sale parto sono al collasso (lo sapevi che fasi lunari e parto sono collegati? E anche luna e concepimento?). Nei giorni di luna piena se gli alberi vengono potati c’è più probabilità che muoiano. Tutto questo viene amplificato ulteriormente in particolari periodi dell’anno in cui le energie sono simili a queste. Ad esempio la correlazione “solstizio d’estate luna piena” fa sì che in questo momento le energie di espansione siano davvero al loro massimo dell’anno.
E’ quindi fondamentale cercare di dare alla nostra energia un’intenzione positiva, ad esempio esprimendo gratitudine; in questo modo sarà più facile realizzare i nostri bisogni e desideri, mettere tutte noi stesse nel nostro lavoro, o nelle relazioni di coppia e iniziare a portare a compimento i progetti in essere che ci interessano, mentre è bene lasciare andare ciò che sentiamo non esserci di aiuto.
Questa fase lunare corrisponde alla stagione dell’estate, momento di forza, saggezza e intelligenza; alla fase ovulatoria (ca. tra il dodicesimo e il diciannovesimo giorno del ciclo ormonale femminile), piena di energia femminile, in cui siamo più attraenti e ci sentiamo di poter chiedere agli altri qualsiasi cosa; all’archetipo femminile della Madre (creatrice), che si prende cura e nutre, che sia un figlio o un progetto; all’elemento Fuoco, al mezzogiorno, all’età adulta fertile. In questo momento, se siamo connesse con noi stesse, ci sentiremo di buon umore e di poter fare qualsiasi cosa, anche scalare le montagne!
Questa è una fase trasformativa che dalla luna piena porta all’ultimo quarto di luna calante. E’ il momento migliore per sbarazzarsi delle cattive abitudini, di ciò che ci stressa e dei pensieri negativi.
Da questo momento le energie ricominciano a convertire verso l’interno, riconnettiamoci con noi stesse, riflettiamo e se sentiamo il bisogno di lasciare andare ora che abbiamo fatto chiarezza, facciamolo e proviamo gratitudine nel farlo.
La luna piena è appena passata, questo è il momento migliore per:
Questo è il tempo per stabilire abitudini salutari e per stare in noi stesse attraverso pratiche di meditazione e una comunicazione trasparente. Ripuliamoci e ripuliamo l’ambiente in cui viviamo. Rallentiamo.
Mostriamo gratitudine per ciò che abbiamo, per le persone che ci hanno aiutato quando avevamo bisogno.
Riflettiamo sui progressi che abbiamo fatto e su ciò che abbiamo imparato nelle ultime 2 settimane.
I semi piantati ormai sono cresciuti e i raccolti mietuti, è l’ultima settimana che abbiamo per portare a termine i nostri progetti della luna nuova passata. Lasciamo andare ciò che non ci serve più per fare spazio a nuove intenzioni e prepararci al prossimo ciclo lunare.
Ricorda, se i tuoi obiettivi futuri sono molto impegnativi, potrebbero volerci più cicli lunari per portarli a termine ma l’Universo ti mostrerà i segni che sei sempre più vicina, fidati di lui e divertiti nel portarli a compimento, ridi, fai qualcosa che ti piace e non essere dura con te stessa se ci metti più tempo del previsto. Crederci è tutto!
E tu per cosa sei grata?
In questa fase lunare come già accennato la luna assorbe sempre meno luce fino a svanire completamente e le energie di conseguenza si ritirano, come succede nella perimenopausa, nell’archetipo femminile dell’Incantatrice, nella sera, nell’elemento Acqua, nell’autunno, nella fase premestruale (giorni 20-28 ca. del ciclo ormonale femminile): tutti momenti in cui rivedere ciò che si è realizzato, prendersi cura di sè, riposarsi, rallentare. Non è un buon momento perciò per creare cose nuove, ma lo è per concludere ciò che abbiamo iniziato e per trovare il tempo appunto di riflettere su ciò che abbiamo realizzato.
Guardiamo in faccia le sfide che abbiamo affrontato e rendiamoci conto che le abbiamo superate e che non torneranno più! Lasciamo andare ancora una volta ciò che non ci serve più, anche dentro casa nostra con una bella pulizia, senza fretta, abbiamo un’intera settimana per farlo.
Pensiamo alle nostre emozioni, a come affrontiamo la vita di ogni giorno, a ciò che mangiamo di solito, alla nostra salute, alla nostra vita professionale: è tempo di buoni propositi.
Cerchiamo dunque di dormire bene e il più possibile e di non chiedere troppo a noi stesse in questi giorni. Per aiutarci in questo privilegiamo cibi più digeribili, zuppe e tisane per mantenerci idratate.
Questa è la fase lunare in cui siamo maggiormente connesse con l’Universo, fidiamoci di lui!!
Così come per quanto riguarda le fasi ormonali, anche durante le fasi del ciclo lunare, nonostante le energie siano al di fuori di noi, è possibile non sentirsi come descritto.
Anche in questo caso ci viene in aiuto la mappatura: l’ascolto profondo di noi stesse e il prendere nota dei cambiamenti nelle varie fasi de ciclo lunare ci permette di comprendere la nostra personale ciclicità.
Un percorso di coaching al femminile ha proprio lo scopo di aiutarti a comprendere la tua personale connessione con gli influssi lunari, soprattutto se non stai mestruando. In questo caso, il lavoro su di te sarà ancora più profondo perché riscoprirai la tua ciclicità femminile.
Qui trovi tutti i miei percorsi:
https://paolaghilardini.it/percorsi-di-coaching/
In base all’obiettivo di vita che stabiliremo insieme all’inizio, il percorso verrà “cucito” addosso a te, per farti vedere le risposte che sono già dentro di te e per mettere insieme i pezzi del puzzle perché ricorda:
OGNUNA DI NOI E’ UNICA E NESSUNA DI NOI E’ SBAGLIATA!
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